குழந்தைகளுக்கான ஆரோக்கியமான உணவு வகைகள்
மூன்று வேளைக்கும் உணவாக வெறும் சாதம் அல்லது இட்லி என ஏதாவது ஒன்றை வயிறு முட்ட சாப்பிட வைப்பதற்கு பதிலாக, காலையில் பசிக்கத் தொடங்கும்போது கொஞ்சம் வேக வைத்து மதியம் பருப்பு சாதம்.
மீன் சாப்பிட்ட கண்ணுக்கு நல்லது
